発酵食品の代表といえるヨーグルト。
当たり前に、スーパー・コンビニに行けば購入できる。
そんなヨーグルトの効果は。
多くの栄養素がぎっしり詰まった、パーフェクト栄養食品です。
からだを作るために必要なたんぱく質・脂質・糖質の
三大栄養素と言われるものとその他の栄養素も多く含んでいます。
皆も知っている乳酸菌。
この乳酸菌が、ヨーグルトをつくる際に牛乳を発酵させています。
この乳酸菌が、免疫力をアップさせてくれる事がわかっています。
免疫力を上げるには、毎日ヨーグルトを食べることから始まります。
この習慣的にヨーグルトを摂取する事で、乳酸菌の力が
高まります。ヨーグルトは朝食べるの？
そんなことはありません。一日のどのタイミングでも大丈夫です。
ランチの時でも、夜にゆっくりと食べてもかまいません。
大事なことは、継続することで乳酸菌の力を活かすことなんです。
そこから免疫力の高いからだが作られていくのです。
ヨーグルトも色々な種類が各社販売しているのでどれがいいのか
迷いますが、始めは食べてみたいものからはじめてみることから
やってみてください。
それから、1073R-1乳酸菌が感染症に強いなど知って行くのも
良いのかもしれませんよ。まずは、ヨーグルトを摂取することから
はじめてみてくださいね。
優光泉酵素 天然酵母菌
